Você sabia que o estresse é a resposta normal a uma circunstância ameaçadora e funciona como mecanismo de defesa?

Com a correria do dia a dia é comum ficarmos mais estressados, no entanto, o estresse faz mal para a nossa saúde podendo trazer problemas mais sérios.

Um dos pontos positivos do esporte é que ele ajuda a combater o estresse! 

A atividade física regular pode ajudar a diminuir os níveis de estresse e ansiedade, promovendo a liberação de energia acumulada e melhorando o humor.

Inclua a atividade física na sua vida e aproveite dos benefícios que ela pode trazer para a sua saúde! 

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